Aus dem Herzen leben Herz-Rhythmus-Meditation

Das Buch „Aus dem Herzen leben“ von Puran Bair (1999) vermittelt eine Meditationsmethode, die den Herzschlag mit der Atmung in Einklang bringt, um inneres Gleichgewicht, Energie und seelische Harmonie zu fördern. Diese Technik, als Herz-Rhythmus-Meditation bekannt, basiert auf der Lehre des Sufimeisters Hazrat Inayat Khan und wurde von Puran und Susanna Bair für westliche Praktizierende weiterentwickelt. Sie betont die Integration aller persönlichen Energien, einschließlich verdrängter Gefühle, und zielt darauf ab, das emotionale und spirituelle Herz zu öffnen

• Wenn du Interesse an einer deutschsprachigen Einführung in die Herz-Rhythmus-Meditation hast, könnte auch das Buch „Die Herz-Rhythmus-Meditation“ von Susanna und Puran Bair eine wertvolle Ergänzung sein. Es bietet eine praxisorientierte Anleitung zur Anwendung der Methode im Alltag.