Beschreibung
Dank dieser Wellness-Sportart, die von jeder Altersgruppe ausgeübt werden kann, können Sie Fett verbrennen, fit und beweglich werden oder bleiben, ein anderes Körperbewusstsein entwickeln und ganz schnell den Stress und die Alltagshektik vergessen. Von der Ausrüstung über Trainingstipps bis zu den Stichworten "Muskelkater" und "Erholung" ist in diesem Buch alles beschrieben.
Durch umfangreiches Bildmaterial kann der Leser die spezifischen Nordic-Walking-Übungen kennen lernen: Stretching (Dehnübungen), Kraftausdauer und Mobilisation.
In diesem Buch finden Sie eine ganze Wellness-Philosophie, die durch Bewegung, Erholung und Entspannung Ihnen im Alltag zu mehr Genuss verhilft.